Спортивное питание BCAA. Польза и вред
Опубликовано: 27.10.2017
Среди людей, которые активно занимаются различными видами спорта, огромную популярность приобрели продукты, относящиеся к категории спортивного питания. Это различные добавки, с помощью которых за определенный промежуток времени можно добиться поставленных задач. Среди спортсменов самыми популярными видами такого питания являются протеины (наиболее распространенные) и гейнеры. Но в данной статье мы рассмотрим BCAA, что более известно как аминокислоты.
Польза
BCAA – это спортивная добавка, которая влияет на разнообразные показатели спортсменов. К ним относятся:
внешние данные – повышение массы и объема тела; физические параметры – сила, степень выносливости; состояние здоровья и настроение (улучшается функционирование множества систем).В случае с внешними данными все предельно ясно. Аминокислота является главным компонентом и, попадая в организм, способствует увеличению массы тела. Своим действием она вызывает процесс активного синтеза белков. Помимо этого, наблюдается увеличение восстановительных способностей мышц, которые начинают расти в ускоренном темпе, что для обычных условий нехарактерно.
ВСАА - полностью бесполезное спортивное питание. Доказано Шредером.
1 Физические параметры . Чем объемнее мышца, тем больше ее сила, но каким образом BCAA способствует увеличению уровня выносливости? Спортсмены часто прибегают к соблюдению такой программы, как сушка тела. В процессе этого происходит повреждение мышц, а спортивное питание способствует их восстановлению, то есть оно одновременно дает им питание белками. В результате этого тело приобретает рельефность, а выносливость и работоспособность мышц повышаются.
Виталий Пропионат - Спортивное питание (BCAA)